Of hoe meer bewustzijn van jezelf kan leiden naar een nieuw begin. Een rups transformeert naar een vlinder. Hiervoor komt de rups eerst tot zichzelf. Zijn eigen cocon in om zich te ontwikkelen naar een wondermooie vlinder. Van kruipend naar
Het lotuseffect
Kan je ook zo genieten van de geur van vers geplukte bloemen? Ik alleszins wel! De schoonheid van een bloem is onbeschrijfelijk Toch ga ik het hier even proberen. En meer bepaald over de bloei van een lotusbloem. Want een
Geluk en verdriet gaan hand in hand
Alles goed? Hoeveel keer per dag krijg je deze vraag? En hoe vaak antwoord je: ja hoor, alles in orde Maar wees eens eerlijk. Alles is wel heel veel hé? 100% gelukkig zijn, bestaat niet. Naast alle prettige dingen heb
Waarom Yoga gelukkig maakt
En dat zowel op als af je matje. De Indiërs wisten het duizenden jaren geleden al: Yoga brengt geluk. Het wordt tijd dat wij dit ook inzien. Toen ik enkele jaren geleden na een proefles yoga naar huis reed. Wist
Recept voor Geluk
Deze week een recept voor geluk om bij stil te staan. Een handvol lachkruid, gekweekt in de tuin van je geest. Enkele blaadjes zachtmoedigheid, overgoten met geduld. Een flinke dosis geestdrift en bezieling, blijheid en levensvreugde. Het sap van de
Focus op dankbaarheid
Wanneer was het de laatste keer dat je eens dankjewel zei? Aan je ouders? Je man? Je vrouw? Of gewoon iemand die veel voor jou betekent? Dankbaar zijn draagt bij aan jouw geluk. En tovert een glimlach op het gezicht
Ga voor meer dagdroom-momentjes
Hoe lang is het geleden dat je de tijd had om te dagdromen? Starend uit het raam van de trein? In de rij aan de kassa? Misschien is het al eeuwen geleden? Of deed je het gisteren nog? Dagdromen is
In 5 stappen naar meer verbondenheid
Wanneer was de laatste keer dat je nog eens goeiedag zei tegen een vreemde? Of oogcontact maakte met een vreemde? Wat bracht dat me jou teweeg? Ja hoor! Een instant geluksgevoel. Dit komt omdat je jezelf verbonden voelt met de
Leven zoals de oermens
Kunnen we iets leren van onze verre voorouders? Ja! Heel wat! Op vlak van voeding, beweging en stress hebben ze een streepje voor. Ze werden nooit heel oud. Maar zij beschikten ook niet over ziekenhuizen, dokters en medische hulpmiddelen,… Hieronder
Energieke dag en rustige nacht
Ooit al eens moeilijk in slaap geraakt? Of steeds op hetzelfde uur midden in de nacht wakker worden? En de volgende ochtend met kleine oogjes uit bed? Ja, hoor. Iedereen maakt het wel eens mee. Maar wist je ook dat